'모링가'가 뭐지? 모링가의 효능 알아보기

'모링가'가 뭐지?모링가의 효능 알아보기

 

모링가..방송 프로그램을 통해 소개되어,실검 1위에 오른만큼 관심을 받고 있는데요.모링가는 대중들에게 화장품 원료로 익숙한 재리이지만 직접 섭취할 수 있는 식품이라고 합니다.

 

 

무려 112가지의 영양성분을 보유한 슈퍼푸드라고 하는데요.모링가의 잎 속에는 당뇨를 예방하고 당을 떨어뜨리는 아연성분이 풍부하다고 합니다.또한 비타민과 무기질 뿐 아니라 우리몸에서 생성되지 않는 필수 아미노산까지 다량 함유되어 있다고 하네요.

 

또 체내에 아연이 많아질 경우 취장의 베타세포를 복원시키고,원활한 인슐린 분비를 도와 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다.

 

 

모링가 잎사귀를 관자놀이에 문지르면 두통과 편두통에 효과적이며,박테리아에 오염된 피부에도 효과가 높다고 하는데요.모링가 분말가루를 요플레에 섞어 팩처럼 얼굴에 발라주시면 좋다고 합니다.

 

모링가의 아연과 비타민A,비타민E,아미노산이 모발강화에 도움을 준다고 하는데요.모랑가 씨앗에서 추출되는 오일은 지방함량이 높은 식물성 오일인데, 오일은 모발의 성장을 촉진시키고 두피의 혈액순환을 도와줘 비듬과 탈모에 좋다고 합니다.

 

모링가에 칼륨 성분은 혈액의 압력을 줄여주어 고혈압 예방에도 도움이 된다고 하는데요.마그네슘과 비타민E,아연 성분이 혈관을 부드럽게 하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

모링가의 풍부한 영양 성분은 다이어트,노화방지,피부염 개선에도 도움을 준다고 합니다.특히 강력한 항산화 물질인 폴리페놀은 우리 몸의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지해 주고 기미,다크서클,주름 등을 예방한다고 합니다.

 

칼륨 함유량이 높아 신장이 안좋은 사람에겐 독이 될 수 있으며,자궁 수축을 유발 위험이 있어 임산부나 여성질환을 앓고 있다면 각별한 주의가 필요하다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

분말형태로 된 모링가를 요플레에 타먹거나,물에 희석해서 음료처럼 마셔주면 된다고 하니,저도 한번 모링가에 도전해봐야 겠습니다.^^하지만 이런 식품들이 건강에 미치려면 꾸~~준~~히 드셔야 한다는 사실 알고 계시죠?^^