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생활정보34

다이어트에 도움되는 시서스 효능 알아보기 여름철이다보니 건강방송 뿐 아니라 홈쇼핑에서도 다이어트에 도움되는 건강식품이 홍보되고 있는데요. 그중에서도 요즘 화제인 시서스! 포도과 식물인 시서스는 하늘에서 내려온 신비한 선물로도 불리고 있습니다. 주로 열대 아시아 지방, 차프리키 등에 서식하며 어떤 토양에서도 잘 자라는 강인한 생명력이 특징인데요.시서스는 현재 캐나다보건국 등재, 영국식품표준청등에서 체중 조절에 도움 되는 식품으로 소개된 바 있습니다. 시서스에는 혈관 청소부라고 불리는 퀘세틴 항산화 성분 이소람네틴이 풍부한데요. 식욕억제에도 도움이 된다고 하니 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다. 그래도 몸 건강을 위한 다이어트이니 만큼 시서스 효능과 부작용을 잘 숙지하시고 섭취하시기 바랍니다. 2020. 7. 6.
갱년기에 좋다는 석류의 또 다른 효능들은?석류의 효능 알아보기 갱년기에 좋다는 석류의 또 다른 효능들은?석류의 효능 알아보기 석류는 여성 갱년기에 좋다고 잘 알려져 있는데요.슈퍼푸드 석류는 비타민C와 비타밈 B,칼륨,폴리페놀을 다량 함유하고 있다고 합니다.건강에만 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋아 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 석류의 효능을 자세히 알아볼까 합니다. 심혈관 질환 예방 석류즙과 껍질에서 발견되는 푸니칼라진이라는 성분은 매우 강력한 항산화제 성분이라고 하는데요,석류 씨에는 푸니크산이라는 불포화 지방산이 함유되어 있다고 하는데요,이 두가지 성분들은 고지혈증과 심혈관계 질환에 도움이 된다고 하니 자주 섭취해 주시면 좋을 것 같습니다. 암예방 석류는 암 예방에도 효솨가 있다고 하는데요.남성들의 대표적인 전립선암과 여성들의 유방암 예방에 효과가 있다고 합니다.석류가.. 2019. 1. 19.
두뇌에 좋다고 유명한 호두의 효능과 부작용 알아보기 두뇌에 좋다고 유명한 호두의 효능과 부작용 알아보기 기억력 증진과 두뇌에 좋기로 유명한 호두의 진실?을 파헤쳐 볼까 합니다.^^ 호두는 마치 우리의 두뇌 모양을 닮아 두뇌에 좋다는 효능이 신기하기만 한데요.두뇌 뿐 아니라 호두는 우리 건강에 여러가지 좋은 효능을 미친다고 합니다. 그렇다면 어떤 효능들이 있는지,부작용으로는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 뇌건강 호두에 함유되어 있는 오메가 3지방산은 뇌신경세포를 활성화시켜주기 때문에 성장기 어린이를 비롯해 성인,노인,수험생들에게 도움이 된다고 하는데요.호두와 같은 단단한 견과류를 씹을 때 뇌가 자극되어 뇌의 혈류량이 증가하여 두뇌가 발달한다고 하니 온가족 간식으로 즐겨보시는 것도 좋을 것 같습니다. 당뇨예방 당뇨있으신 분들 호두간식 꼭 챙겨드시.. 2019. 1. 18.
겨울방학 아이들 키 크는 데 도움되는 음식/칼슘이 풍부한 음식 겨울방학 아이들 키 크는 데 도움되는 음식/칼슘이 풍부한 음식 겨울방학한 아이들 먹거리를 매일 걱정하는 워킹맘 입니다.ㅠㅠ 특히나 작은 키 때문에 걱정이라서 우유를 많이 먹이고 있는데요,우유 대신 먹을 수 있는 다른 칼슘 풍부한 음식이 뭐가 있을까 알아보았습니다. 겨울방학 한뼘 성장을 기대해 보며 지금부터 칼슘이 풍부한 음식들을 알아보겠습니다. 두부 고기를 너무 사랑하는 두 아들 덕분에 고기반찬을 매일 해주다보니 편식을 하게 되더라구요.두부는 고기 없는 식사에 완벽한 단백질을 더 해준다고 하는데요.두부는 지방이 적고,칼로리가 낮으며,붉은 육류보다 더 많은 철분을 포함하고 있다고 합니다.그동안 성장기에 잘 먹여야 한다는 생각에 고기반찬 많이 해주었는데 육류보다 더 영양가 있다고 하니 앞으로는 맛있는 두부반.. 2019. 1. 17.

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