딸꾹질이 안멈출때?이렇게 해보세요!

딸꾹질이 안멈출때?이렇게 해보세요!

 

요즘들어 이상하게 딸꾹질이 잘나고 한번나면 잘 멈추지가 않아 괴로운데요.예전에 방송에서 몇년을 딸꾹질하며 사는 소녀가 소개된 적이 있었는데요.너무 오래전이라 기억을 자세히 나질 않지만 아무튼 딸꾹질을 가끔 하는 것도 힘든데 정말 저렇게 어떻게 사나 싶어 너무 안쓰럽더라구요.지금은 어떻게 잘 살고 있는지 궁금해지네요...

 

딸꾹질은 호흡근육과 횡경막이 수축될때 폐에 머물러 있던 공기가 빠져나가며 생기게 되는 증상을 말하는 건데요.횡경막이 경련을 일으키며 공기를 빨아들이면서 발생하는 것으로 갑자기 "딸꾹"하고 소리를 내며 숨을 들이마시게 되는 것이라고 합니다.맵거나 자극적인 음식을 갑자기 먹게 되어도 후두신경에 영향을 주게 되어 반사적으로 딸꾹질이 날 수 있는데요.경련을 일으키는 횡격막을 진정시켜야 딸꾹질을 멈출 수 있는건데요.그런 어떻게해야  횡경막을 진정켜줄 수 있는지 방법을 알아보겠습니다.

 

혀나 귀를 잡아당기기

예전 텔레비젼 방송에서 본 것 같은데요.실험하는 모습이 좀 웃겼던 기억이나요.^^깨끗한 천으로 혀를 잡고 20~30초 바깥쪽으로 쭈욱 당겨주는데요.혀를 잡아당기면서 성대가 열리게 되어 공기가 부드럽게 들어가 경련을 완화시켜주게 되는 방법이라고 하니,재밌기도 하고 신기하기도 하네요.

심호흡하기

숨을 최대로 들이마셔서 가슴내부압력을 빵빵하게 만든 상태로 10초정도 버티다가 천천히 내시면 되는데요.이는 뇌의 호흡중추를 자극하게 되면서 호흡이 정상적으로 돌아오게 된다고 합니다.

 

숨참기

딸꾹질이 나면 제가 제일먼저 하는 방법 중 하나인데요.이 방법은 적어도 1분가량은 참아야 효과를 볼 수 있다고 하니 1분이 안된다면 최대한 1분 가까이라도 오래 참으셔야 효과를 볼 수 있다고 합니다.

설탕먹기

우리 큰아들 어렸을때 딸꾹질을 계속하니까 친정엄마께서 설탕한스푼을 먹이셨는데 달아서 맛있는지 입을 다물고 한참을 음미하며 먹더니 신기하게 딸꾹질이 멈추더라구요.무슨 원리인가 싶었는데,다 이유가 있었네요.천천히 녹여 설탕의 달달한 맛에 집중해 딸꾹질을 멈추는 효과를 보는 거라고 합니다.

고개 숙이고 찬물 마시기

이 방법도 방송을 통해 소개된 적이 있는걸로 알고 있는데요.고래를 숙인뒤 찬물을 최대한 빨리 마시거나 고개를 숙이고 코를 막고 물마시기를 하셔도 딸꾹질 멈추는데 효과가 있다고 하니 참고해 보시기 바랍니다.

지금까지 딸꾹질 멈추는 법을 알아봤는데요.잘 기억해 두셨다가 딸꾹질이 날때 실천해 보시기 바랍니다.^^