목감기에 걸렸다면 소금물로 가글을?

목감기에 걸렸다면 소금물로 가글을?

 

요즘처럼 일교차가 큰 환절기 날씨엔 감기 걸리기 딱 좋은데요.목이 잠겨오고 따끔거리는 목감기 초기증상을 느끼신다면 따뜻한 소금물로 가글을 해보시는면 어떨까 합니다.시어머님이 알려주신 민간요법으로만 알고 있었는데,이미 알고계신 분들이 꽤 많으시더라구요.소금의 효능에는 여러가지가 있는데 제일 대표적인 효능중 하나가 살균력이라고 해요.청소할때 많이 쓰는 락스의 성분이 바로 소금이라고 하는데 그만큼 살균력이 강하다고 합니다.또한 소금은 피속의 열기를 식혀주고 해독작용을 해주며 각종 염증이나 아토피등에 효과가 있다고 합니다.소금물 가글은 목감기에 도움을 줄 뿐만아니라 잇몸에 염증이나 구내염이 생겼을때도 증상완화에 도움이 된다고 하는데요.소금물은 살균작용이 아주 뛰어나기 때문에 세균들을 박멸하는데 큰 도움을 준다고 합니다.또한 목에 가래를 제거해주는 효과도 있어 평소 목에 가래가 자주 끼시는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

소금물로 가글하는 법

소금물 가글은 아침.저녁 2번정도 꾸준히 해주시면 좋다고 합니다.저는 종이컵에 물을 넣고 소금을 티스푼으로 1스푼 넣어주고 저어 녹여준후 가글을 하는데요.이때 너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 미지근한 정도의 온수가 좋습니다.

양치를 한 후 가그린하듯 소금물로 입에 넣고 머리를 젖힌후 30초정도 가글해주면 되는데요. 물 한컵이 없어질때까지 가글을 반복해 주시면 좋습니다.

소금물 가글시 주의점

이때 소금은 굵은 소금보다는 곱고 물에 잘 녹을 수 있는 소금이 좋고,소금을 너무 많이 넣으면 치아와 잇몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 하니 주의하셔야 겠습니다.