갱년기에 좋다는 석류의 또 다른 효능들은?석류의 효능 알아보기

갱년기에 좋다는 석류의 또 다른 효능들은?석류의 효능 알아보기

 

석류는 여성 갱년기에 좋다고 잘 알려져 있는데요.슈퍼푸드 석류는 비타민C와 비타밈 B,칼륨,폴리페놀을 다량 함유하고 있다고 합니다.건강에만 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋아 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 석류의 효능을 자세히 알아볼까 합니다.

 

 

심혈관 질환 예방

석류즙과 껍질에서 발견되는 푸니칼라진이라는 성분은 매우 강력한 항산화제 성분이라고 하는데요,석류 씨에는 푸니크산이라는 불포화 지방산이 함유되어 있다고 하는데요,이 두가지 성분들은 고지혈증과 심혈관계 질환에 도움이 된다고 하니 자주 섭취해 주시면 좋을 것 같습니다.

 

암예방

석류는 암 예방에도 효솨가 있다고 하는데요.남성들의 대표적인 전립선암과 여성들의 유방암 예방에 효과가 있다고 합니다.석류가 암세포의 성장을 억제해 준다고 하니 암예방을 위해서라도 석류 많이 드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

고혈압 개선

석류는 고혈압 환자들에게 좋은 음식 중 하나라고 하는데요.고혈압은 심장발작과 뇌졸중의 주요 원인 중 하나로 꼽히는데,한 실험에서 고혈압이 있는 사람이 2주간 매일 석류주스 150ML를 섭취한 결과 혈압이 크게 낮아졌다고 합니다.

 

심장 질환 예방

평소 심장이 좋지 않거나 심장 질환 때문에 걱정이라면 석류를 꾸준히 섭취해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.석류를 섭취하면 석류 씨 오일에 함유되어 있는 푸니크산 오일이 심장질환 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

항균효과

석류는 세균과 감염에도 도움이 될 수 있다고 하는데요.석류는 박테리아의 특정 유형뿐만 아닐 효모에 대해 유익한 것으로 밝혀졌다고 합니다.항균 및 곰팡이에 의한 감염 및 염증 보호 효과가 있다고 합니다.또한 치은염과 치주염,구내염 등과 같은 질병에도 효과가 있다고 합니다.

 

기억력 향상에 도움

석류에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 물질로 인해 기억력을 개선시키고 기억을 오랫동안 유지시켜 주는 것으로 잘 알려겨 있습니다.또한 수술을 한 후에도 생길 수 있는 기억상실을 예방하는 효과도 있다 하는데요.알츠하이머 예방에도 도움을 준다고 하니 자주 섭취하셔서 미리 예방하시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

석류의 효능을 알아보았는데요.단,석류를 너무 많이 드시면 폐와 치아에 손상을 줄 수도 있으며 가래가 많이 생길 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.