골다공증에 좋은 음식1 건강을 위한다면 식탁에 시금치를 올려보자!놀라운 시금치의 효능들 건강을 위한다면 식탁에 시금치를 올려보자!놀라운 시금치의 효능들 나이 한살 더 먹고나니 점점 건강에 신경을 쓰게 되는데요.요즘 건강을 위한 정보들을 자주 찾다보니 어디에나 빠지지 않고 자주 등장하는 음식이 있더라구요.바로 시금치!인데요.어릴적 뽀빠이가 먹고 힘이 불끈 났었던 기억이나요.엄마가 시금치 먹으면 힘이 세진다면서 편식 못하시게 하셨는데.그게 다~이유가 있었더라구요.왜 그땐 그렇게 좋다는 시금치가 맛없었는지~^^ 시금치에는 놀라운 효능들이 참 많다고 해요.그럼 지금부터 시금치의 효능들을 알아보겠습니다. 빈혈예방 작년 건강검진에서 빈혈수치가 안좋게 나와서 빈혈에 좋다는 음식을 찾았던 적이 있었는데,거기에도 빠지지 않았던 시금치! 시금치에는 산소를 세포로 운반해주는 헤모글로빈의 구성성분인 철분이 풍부.. 2019. 1. 14. 이전 1 다음