찬바람 불면 따뜻한 차 한잔으로 건강까지 챙기기!

찬바람 불면 따뜻한 차한잔으로 건강까지 챙기기!

 

요즘 아침에 눈을 뜨면 가장먼저 확인하는 게 날씨인데요. 오늘은 찬 이슬이 맺히기 시작한다는 절기 "한로"라고 하는데요.기분탓인지 정말 아침부터 찬기운이 느껴지네요.수족냉증이 있는 저는 따뜻한 메밀차 한잔을 타서 컴퓨터 앞에 앉았어요.평소에는 모닝커피로 아침을 시작하는데 이렇게 갑자기 기온이 떨어져 쌀쌀한 날엔 커피보다 따뜻한 차 한잔이 왠지 몸에도 좋을 것 같아서요.^^ 오늘 한로답게 기옥이 뚝 떨어졌다고 하니 아무래도 옷차림을 단단히하고 출근해야 할 것 같아요.이렇게 기온이 갑자기 떨어지는 날엔 몸의 체온도 급격하게 떨어져 감기 걸리가 딱 좋은데요.이럴때 몸에 열을 돌게하는 차 한잔을 마셔주는 것만으로도 감기예방에 도움이 된다고 하니 꾸준하게 한잔씩 마셔주면 좋을 것 같아요..그래서 오늘은 찬바람 불면 생각나는 차 종류와 효능을 함께 알아볼까 하는데요.참고하셔서 본인에게 맞는 차는 어떤게 있을지 골라서 꾸준하게 드셔서 건강까지 함께 챙기셨으면 좋겠습니다.

 

메밀차 

제가 요즘 식사후에 한잔씩 즐기고 있는 차인데요.맛이 구수하고 떫은 맛이 없어 저는 녹차보다 메밀차를 더 찾게 되더라구요.메밀차는 고혈압을 예방해주고 혈액순환을 활발하게 돕는 역할을 하는데요.혈액순환이 활발하지 않아서 생기는 심근경색 등의 질환을 완화시키는데 큰 도움을 받아보실 수 있다고 해요.저는 수족냉증이 있는데,이 역시 혈액순환의 장애로 생긴다해서 어쩌면 저에게도 딱 맞는 차가 아닐까 싶어요

그런데다 콜레스테롤을 낮춰주고 피부의 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 하니 이보다 더 좋을 순 없겠죠?^^

생강차

감기예방으로 유명한 생강차는 몸살기가 있거나 목이 칼칼할때 약처럼 찾게 되는 차 인데요.생강의 효능으로 코나 목이 마르는 증상일때 효과가 있고 몸을 따뜻하게 해주어 이미 감기가 걸린분들에게도 치료로 좋다고 해요.또 저처럼 수족냉증인 사람들에게도 효과과 좋다고 하지만,단,생강은 몸에 열을 올리기 때문에 혈압이 높거나 불면증이 있는 분들은 마시는데 주의가 필요하다고 하니 참고하세요.

 

대추차

대추차에는 이뇨작용과 장강작용에 효과적이고 빈혈이나 식욕부진같이 무기력한 기울을 북돋는데 도움이 된다고 해요.하지만 전 식욕부진은 절대로 네버!없기때문에ㅜㅜ 해당사항이 없네요.^^하지만 몸을 따뜻하게 해주고,비타민이 많이 들어있어 지금처럼 추운계절에 딱 잘 맞는 차라고 하니 따듯하고 달큰한 대추차 한잔 드시고 건강도 챙겨보시기 바랍니다.

둥글레차

둥글레차의 대표적 효능은 노화방지라고 하는데요.체내에 있는 유해산소라고 불리우는 활성산소가 정상적인 세포들을 파괴하여 노화를 촉진시키는데 둥글레차를 마시면 활성산소를 제거해주어 항산화 작용으로 인해 탱탱한 피부를 만들어 준다고 해요.이 밖에도 혈액순환에도 도움이 되고 생리불순이나 어지럼증 등의 증상에도 효과가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

요즘같은 환절기에 식사 후 커피대신 건강을 위해 따뜻한 차 한잔 드시는건 어떨까요?