면역력에 좋은 음식1 가을 제철 음식으로 면역력 키우기 가을 제철 음식으로 면역력 키우기 쌀쌀한 가을 날씨에 면역력이 떨어져 건강이 약해지기 쉬운데요.출근길 아침 찬바람에 벌써부터 목이 칼칼한게 감기 기운도 느껴지는데요.우리몸의 면역력을 높이기 위해서는 제철 음식을 먹어주는게 좋다고 합니다.그렇다면 가을 제철 음식으로는 뭐가 있을까?궁금해지는데요.지금부터 과일 제철 음식들과 그 효능을 자세히 알아보겠습니다. 굴9월~12월이 제철인 굴은 '바다의 우유'라고 불릴만큼 칼슘과 비타민 등이 풍부하게 들어있는데요.굴은 9월~12월 사이에 지질,글리코겐 성분 함량이 높아져서 맛이 더해진다고 합니다.굴은 석화라고도 불리우는데,이 뜻은 돌이 핀 꽃이라고 합니다.굴에는 타우린 성분이 들어있어 콜레스테롤 수치를 낯추어 주고 혈액순환을 활발히 해 주는데 효능이 있어 고혈압등 성.. 2018. 10. 2. 이전 1 다음